筋肉痛の程度や頻度は人によってさまざまですが、行う行動によって、よく動かす筋肉があります。
激しい運動をする日や、ひさびさに体を動かす日は、運動を始める前にストレッチと赤のサロメチールで体をあたためましょう。いつもの筋肉疲労を緩和できます。
スポーツ前のプレケアがポイントです！

クイズにチャレンジして、筋肉のケアのポイントをチェック！
各スポーツの要注意ポイントを知って、筋肉疲労の緩和にお役立てください！